Безпека та турбота
Всі наші програми ретельно розроблені з урахуванням особливостей фізіології старшого віку. Ми використовуємо перевірені методики, які не створюють надмірного навантаження на організм. Кожна вправа продумана до найменших деталей.
Фітнес для тих, кому за 50
Живіть активно у будь-якому віці
krestivo – це більше, ніж фітнес. Це ваш шлях до здорового, енергійного та радісного життя. Ми створили унікальні програми, які враховують всі особливості організму старшого віку.
Регулярні заняття допомагають зберігати рухливість, покращують координацію, підтримують м'язовий тонус та загальне самопочуття. Кожна тренувальна програма адаптована до ваших можливостей і потреб.
Персональний підхід
Ми розуміємо, що кожна людина унікальна. Тому наші програми легко адаптуються під ваш рівень підготовки, фізичні можливості та особисті цілі. Немає двох однакових людей, тому немає і однакових програм тренувань.
Ваш ритм життя
Життя не має підкорятися жорсткому розкладу тренувань. Саме тому ми пропонуємо зручні години занять, які легко вписуються у ваш звичний ритм життя. Обирайте той час, який підходить саме вам для занять.
Користь для здоров'я
Фізична активність у старшому віці – це не просто заняття спортом, а інвестиція у ваше майбутнє здоров'я та благополуччя. Регулярні тренування приносять численні переваги.
Здорове серце
Регулярні помірні навантаження зміцнюють серцево-судинну систему, покращують кровообіг та знижують ризик серцевих захворювань.
Міцні кістки
Фізичні вправи допомагають підтримувати міцність кісток, покращують стан м'язів та зв'язок для збереження мобільності.
Гарний настрій
Фізична активність стимулює вироблення ендорфінів – гормонів щастя. Природний спосіб покращити емоційний стан.
Якісний сон
Регулярна фізична активність допомагає нормалізувати цикл сну та неспання. Засинайте швидше та спіть глибше.
Ясний розум
Фізичні вправи покращують кровопостачання мозку, що позитивно впливає на пам'ять та концентрацію.
Нові друзі
Заняття в групі створюють можливості для нових знайомств. Соціальні зв'язки важливі для благополуччя.
Різноманітні програми
krestivo пропонує різноманітні тренувальні програми, кожна з яких спрямована на певні аспекти здоров'я та фізичної форми. Всі вправи розроблені з максимальною увагою до безпеки.
1
Загальна підготовка
Комплексні заняття для підтримання тонусу всього тіла з м'якими кардіо-вправами та розтягуванням.
2
Баланс та координація
Спеціальні вправи для покращення рівноваги та впевненості у рухах.
3
Дихальні практики
Техніки правильного дихання для покращення роботи серцево-судинної системи.
4
М'яка розтяжка
Програма для підтримання гнучкості тіла та зменшення скутості.
Що кажуть наші клієнти
Нас надихають історії людей, які змогли покращити своє життя завдяки регулярним заняттям.
Олена
67 років
Після виходу на пенсію відчувала постійну втому та скутість. Почала займатися за програмою krestivo три місяці тому, і результат перевершив усі очікування.
Тепер я прокидаюся з енергією, можу довше гуляти з онуками та почуваюся набагато бадьорішою!
Михайло
72 роки
Завжди вважав, що спорт – це для молоді. Але дружина переконала спробувати krestivo. Почав з простих вправ на баланс та розтяжку.
За півроку помітив значне покращення координації. Тепер можу впевнено ходити по сходах!
Тетяна
69 років
krestivo змінив моє ставлення до фізичної активності. Раніше думала, що вправи – це важко та втомливо. Але тут усе інакше.
Покращився сон, зникла постійна втома. Відчуваю себе сильнішою!
Тарифні плани
Ми пропонуємо гнучкі тарифи, які підходять для будь-яких потреб. Обирайте зручний варіант та починайте свій шлях до здоров'я.
Разове заняття
250
грн
Ідеальний варіант, щоб спробувати наші програми. Одне заняття тривалістю 60 хвилин.
- Доступ до всіх програм
- Гнучкий вибір часу
Популярний
Місячний абонемент
1800
2000 грн
Найвигідніший варіант для регулярних занять. Безлімітний доступ протягом місяця.
- Безлімітні заняття
- Індивідуальні рекомендації
- Економія 200 грн
Квартальний абонемент
4800
5400 грн
Для довгострокової турботи про здоров'я. Максимальна економія 600 гривень.
- Безлімітні заняття 90 днів
- Персональний план
- Економія 600 грн
Готові змінити своє життя?
Не відкладайте турботу про своє здоров'я на потім. Кожен день – це можливість стати сильнішими та щасливішими. Приєднуйтесь до krestivo!